客服

客服电话:

400-606-1175

工作日期:周一到周五

工作时间:9:00-17:20

在线客服

工作时间:9:00-17:20

联系客服

投票

投票

好测网公众号

心理健康

情绪中暑骂走一半员工
浏览数 : 10编辑人 : Apple发布时间 : 2020年04月24日
分享到:

好测网资讯

最近报道,一位曾经非常体贴员工的好老板,近日来性情大变,经常的发脾气,一发脾气就开始骂员工,很多员工都忍受不了纷纷辞职,一段时间过去之后,他公司的员工快被他骂走一半了,他平静下来的时候也非常的着急,可是怎么也控制不住自己,就感觉心头总是有无名火往上窜,不骂人就发泄不了。眼看着自己的公司发展受到了很多的阻碍,心里真是着急,可以依然没办法改善自己的情绪。

情绪中暑骂走一半员工 老板骂走一半员工 如何预防情绪中暑

后来只能求助于心理医生,心理医生告诉他这是情绪中暑,情绪中暑是怎么回事?那又该如何预防情绪中暑?我们一起来了解一下。

一、要做到心静,要养心。任何事情都不能急躁,心静才能保持稳定的情绪,越是炎热的日子,越要保持冷静,遇事冷静处理,不生气,如果约到不顺心的事情,学会转移视线,做一些令人愉快的事情。如果感觉到非常的郁闷和烦恼,就可以出去旅游,找到可以避暑的山清水秀的地方,让大自然的美景来化解你心中的烦闷,旅游回来之后心情自然就会好很多。

二、保证足量的睡眠。人在睡眠不足的时候,心情就会变得很差,会出现心情烦躁,看什么都不顺眼,情绪也会变得非常的不稳定,因为晚上的11点到凌晨点,是肝脏修复的时间,如果这段时间没有好好的休息,肝脏还处于很疲累的状态,就非常容易出现肝火上亢的表现,就特别容易发脾气。因此,每天晚上睡觉的时间最好是22:00.再晚也不能超过24:00,一定给肝脏充分的修复时间。

情绪中暑骂走一半员工 老板骂走一半员工 如何预防情绪中暑

三、调节日常饮食。油腻的饮食容易让人精神倦怠,肉类食物又称为惰性食物,所以每日饮食应减少吃油腻的食物,吃一些蔬菜和水果,这些食物含有大量的维生素,会让人心情愉悦,所以这些食物又称为悦性食物,适合在夏季多吃,会让人的心情变得更好,这些食物还有助于提高食欲。

  四、多喝水多喝水可以调节身体的体温,想要发火的时候先去喝杯水,日常中可以多喝一些绿茶,也可以多喝一些金银花茶,对控制不良情绪都有帮助。

声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请尽快与好测网客服联系,本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:ph@haocew.com

图片