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食品健康

肺不好的人,常吃这5种食物
浏览数 : 88编辑人 : Apple发布时间 : 2022年11月24日
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好测网资讯

肺部是人体主要的呼吸器官,如果这个部位出现了问题,那么就会导致患者的呼吸受到影响;

并且还可能会引发各种疾病,比如肺气肿、咽喉炎以及肺癌等;

其中肺癌是一种十分严重的疾病,这种疾病的发病原因比较复杂,可能和抽烟、家族遗传、大气污染以及不良的生活习惯等因素有关。

这种疾病的发病率和致死率都很高,在我国,每年确诊的肺癌患者大约为80万人,而每年死于肺癌的人数大约为65万。

不仅如此,随着生活节奏的不断加快,肺癌疾病正在以每年26.9%的速度递增,预计到了2025年,我国的肺癌患者可以达到100万。

因此,肺部的保养是一件非常重要的事情,下面具体介绍下5种能够帮助肺部排毒的食材,患者可以每天换着吃,从而达到保护肺部的目的。

一、苹果

苹果这种水果里面含有丰富的胶体和铬元素,不仅能够对血糖含量进行控制,而且还可以在一定程度上起到降低胆固醇的作用。

更重要的是,这种水果能够有效地调节肺部的功能,避免让肺部遭受外界的污染,从而使得呼吸变得更加顺畅。

因此,患者可以适当地多吃一些苹果,从而帮助肺部进行排毒,让肺部变得越来越健康。

二、梨

梨也是一种富含营养的食物,它的口感很好,具备润肺、祛痰以及止咳的作用,因此很多患者会在咽喉肿痛或者咳嗽的时候选择吃这种食物。

不仅如此,这种水果还可以起到一定的抗癌效果。据了解,它能够有效地促进各种致癌物质,比如多环芳烃类物质的排出,从而降低患癌的机率。

因此,建议患者在吃完了刺激性的食物之后,可以通过吃梨来进行缓解,以免肺部受到过度的伤害。

三、蜂蜜

蜂蜜里面含有大量的微量元素,比如钙、镁、硒等,其中硒元素具有很好的抗癌作用,不仅能够抑制癌细胞的营养吸收,而且还能对癌细胞DNA的复制进行阻碍,从而破坏癌细胞的生长。

此外,长期食用蜂蜜可以有效地提高自身的免疫力,从而促进细胞的修复,并且在一定程度上阻止癌细胞的入侵,从而对肺癌疾病进行预防。

四、核桃

由于核桃的形状和大脑很像,因此经常被认为是补脑的食物,但其实这种食物还具备预防肺部疾病的作用。

据了解,核桃里面含有丰富的维生素B6,这种物质能够起到清肺止咳的效果,因此患者在平时的时候可以多吃一些核桃。

五、鱼腥草

鱼腥草是一种草本植物,这种食物主要生长在比较偏远的地区,相较于其他的食材,这种食物的食用频率没有那么高,而且它有一股非常浓郁的味道,因此很多人会刻意地远离这种食物。

但事实上,这种食材具备很好的利尿功效,能够帮助肺部及时将各种垃圾和毒素排出体外,并且促进呼吸系统的功能。

因此,要是患者在平时的时候总是咳嗽,那么可以多吃一些这种食物,从而达到保护肺部的效果。

以上就是能够促进肺部健康的5种主要食材。这些食物在清除肺部毒素方面具有各自的优势,因此患者可以经常变换着吃,从而让肺部变得越来越健康。

除了饮食方面的调节之外,环境污染也是影响肺部健康的一个主要因素,因此患者要尽量处在相对健康的环境中,并且在平时出门的时候可以戴上口罩,以免遭受大气污染。

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