客服

客服电话:

400-606-1175

工作日期:周一到周五

工作时间:9:00-17:20

在线客服

工作时间:9:00-17:20

联系客服

投票

投票

好测网公众号

心理健康

做好4点健康过夏天
浏览数 : 11编辑人 : Apple发布时间 : 2020年07月03日
分享到:

好测网资讯

转眼间夏季就已经来到了,今年的夏季可谓是非常的炎热,根据新闻播报,今年2020年有可能是这些年来最热的一个夏天。这么炎热的夏天,很有可能就会出现中暑的情况。

防中暑小妙招 夏天的时候午休可以睡很久吗 夏天可以喝冷饮吗

中暑在医学上是一种疾病,由于我们体温过高,可能会出现伴有全身的炎症反应,从而导致我们多个器官功能不全,严重的话,还有可能导致出现死亡的情况。在临床上,中暑一般分为典型的中暑和劳累型的中暑。

典型的中暑一般指的是我们人体暴露在炎热的环境当中,2到3天之后会出现发病,一般的发病人员出现在老人身上。

劳累型中暑指的是我们人体长期处在热环境下,剧烈的活动,一般指的是运动员针对的新兵以及工厂的工人。

而中暑已经成为了夏季常见的疾病之一,那么在这个时候加强预防,可以大大的减少中暑的发病率,今天我们就一起来看看如何预防中暑。

防中暑小妙招 夏天的时候午休可以睡很久吗 夏天可以喝冷饮吗

  第一、适当的运动

在夏天的时候,天气炎热,很多人都不愿意运动,而且有些人觉得在夏季运动很有可能会出现中暑的情况,确实,现在夏天这么热,在高温下运动,可能真的会出现中暑的情况,但是如果真的不做运动的话,那这样的想法是错误的。夏天的时候不停车,在室外进行爬山等剧烈的活动,非常适合夏天的运动,例如游泳以及早上慢跑和晚上慢跑等等的体育活动。适量的运动让我们身体能够保持在一个最佳的状态,同时也可以让我们的身体免疫力增强,减少中暑的发病率。

第二、多喝白开水

在夏季这个炎热的大天,我们出汗是非常多的,平时一定要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等到自己十分口渴的时候再喝,因为当你十分口渴的时候,再喝水就会出现狂喝的情况,而狂喝对我们的胃并不来说有着非常不好的影响。在夏季这一刻,天气我们不要经常喝果汁以及汽水等饮料,虽然这些冰冰的饮料,给我们带来快感,但是对于我们身体并不好。夏天的时候我们应该,多喝一些白开水,让我们的身体时时刻刻都保持水分。

防中暑小妙招 夏天的时候午休可以睡很久吗 夏天可以喝冷饮吗

 第三、不能够多喝酒

根据科学研究发现,夏季不能够多喝水。因为人体在夏季的时候,身体受到气温的影响,容易出现湿热的情况,而湿热过盛的话,又会诱发我们的皮肤出现一系列的炎症,我这个时候如果我们大量的喝酒,更会让我们的湿热更加严重,就相当于是火上浇油。

  第四、午睡时间不宜过长

相信很多人在夏天的时候会有这样一种情况,不睡的时候一下子不留神就会睡的时间非常久。其实这样子的情况是非常不好的,因为在夏季的时候气温非常的高,五岁的时间过程的话,会导致我们中枢神经受到抑制,脑内的血流量相对就会减少,我们身体的新陈代谢功能就会大大的减慢。

声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请尽快与好测网客服联系,本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:ph@haocew.com

图片