我们知道，抑郁症、焦虑症的症状往往是时好时坏，特别是像双相情感障碍的患者，时而抑郁低落、时而狂躁兴奋。

心理咨询作为一种高效的心理治疗手段，到底是应该在患者发病的时候进行心理咨询呢，还是应该在患者状态好的时候进行？

对于这个问题，心理咨询师、催眠专家荣新奇教授建议：在你状况还行的时候稳定进行咨询比较好。

因为当你状况还行时，才有办法好好思考。你就会去处理之前都没处理的紧急事务，咨询变成重要又不紧急的事情，自然会放着。

当你在低谷中去做心理咨询时，通常心理师能做的会类似“危机咨询”，就是在过程中像是撑住在谷底中的你，不让你摔伤，拉着深陷在泥淖中的你，整场咨询基本上都在处理情绪的震荡，因此不会有时间处理造成你状况很糟的核心议题。

如果在状况不好时来处理，通常也只会处理完情绪，觉得心里似乎没这么难受了，就觉得暂时困扰解决，因此也不会再往下深掘，去理解这定期出现的生活困扰究竟是什么，这也是为什么有些人觉得朋友定期讨拍就可以，直到自己把朋友的资源都消耗殆尽。

那么，心理咨询的准备条件究竟是什么？

第一、要有清楚的现实感!也就是你要能知道你是谁、你发生什么事，所以在解离状态或者思觉失调症状明显时，基本上很难通过语言的谈话降低症状的影响性。

第二、要能有理智跟思考能力！当情绪过于激烈与思绪混沌状态，也不是不能咨询，只是咨询效果可能要好几次等到情绪平稳了，才能真正进入主诉问题的处理。

因此，改变需要带着自己的觉知和理解，咨询就是一种心智与思考模式的改变历程，进而影响你的人际互动方式的调整，情绪状态有办法平稳，行为模式也开始迈向你期待的样子。

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