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心理健康

33天真的能够治愈失恋?
浏览数 : 101编辑人 : Apple发布时间 : 2020年11月10日
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失恋不仅是一桩悲剧感情事件,更是一种病,此病一旦发作,可能引发各种不适症状,比如痛心疾首、悲愤难当、自卑自贱、头昏脑胀、浑身乏力、食欲大增、泪流不止等等。能否像女主角那样33天安全度过还真是个问题。

33天真的能够治愈失恋?

  1、心痛不止,眼泪不断

常见的心痛症状为泪流不止,这会导致眼睛酸、眼袋大等问题,如哭得实在太多还可能伤害眼角膜。治疗此种症状只能采用物理疗法,心理医生建议患者多做运动多跑步,流得汗多了,泪就自然少点。也有些人由于过分伤心难过,引起胸痛、憋气和呼吸短促等身体反应,也称心碎综合症。此病通过卧床休息和接受少量治疗即可痊愈,如果能在治疗期间多找些亲朋好友倾诉,倒倒“情绪垃圾”,效果更加显著。

2、触景生情,旧情难忘

喝茶看电影走路散步坐车……干什么都能想到和前恋人一起的经历,真可谓想一回伤一回,沉浸在以往的美好回忆中,无法自拔,感觉自己再也不能爱第二个人了。心病还需心药医,治疗可以采用移情法,尽快转移精力,将注意力放到新朋友、新恋人或者兴趣爱好中,在这些人或事身上付出情感和爱,以此来淡忘痛苦,弥合创伤。

3、不甘受害,诅咒前任

将前恋人变成心中的混蛋是常见的自我防御方法之一。心理学认为,此种心理使失恋者感到占据了道德制高点,可以理直气壮的向对方发动攻击,而不必进行自我检讨,承担感情失败的责任,也不用面对自身的缺陷,内心因此也可以逃避问题。解决此问题别无二法,“患者”必须冷静下来,面对自己的过错,否则失恋将一次次循环。

 4、由爱生恨,絮絮叨叨

失恋者的怒火长久挥之不去,逮着个熟人就要将他的恶行公布一遍,并且试图想各种办法攻击他,就像怨妇一样。要知道,这是最常见的由爱生恨,因爱情失败而愤怒的心理反应。根据心理学中的挫折-攻击原则,当人们知道爱情失败,希望落空,总是不自觉地产生某种程度的攻击心理,而愤怒、发泄就是具体的表现形式。心理医生表示,适度发泄愤怒对失恋者的身心健康是有好处的,找个能理解自己的人倾诉一下,通常大部分人会很快冷静下来,基本无需治疗。

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