口香糖可以清新口气，饭后来一粒其实挺好，可以缓解很多尴尬。但有一些“社会人”喜欢嚼着口香糖耍酷，有的人因为嘴馋想吃东西又怕胖就嚼口香糖，有的人没什么目的，纯粹因为无聊想动动嘴，没事就嚼口香糖……但是小编在这里要提醒大家：小小一粒口香糖，吃多了也是有副作用的。

常嚼口香糖会有嚼肌

别以为嚼口香糖可以锻炼脸部肌肉就可以瘦脸，效果往往适得其反！对于男孩来说，经常咀嚼口香糖能锻炼刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，帮助脸形变得更有棱角；但爱美的女孩最好适当节制，否则咀嚼肌太发达，容易长成“国字脸”。

常嚼口香糖影响下颌关节

少量咀嚼口香糖可以保护牙齿，但频繁使用时也可增加牙齿的磨损情况，对下颌关节也是一种考验，长期的活动造成关节的损伤。

嚼口香糖会增加饥饿感

不知道大家有没有发现，嚼口香糖一开始的确可以抑制食欲，但时间一长，口香糖没有味道了，就会越嚼越饿，有时候还反胃！的确，长时间咀嚼口香糖，的确会让人产生饥饿感，这种饥饿感往往很难受，因为，咀嚼口香糖时，感觉是在吃东西，有甜味也有香味，这样可能刺激胃肠道的反应，如胃酸分泌，肠道消化液增加等。虽然这种作用没有直接吃到正常食物那么明显，但是对于长期、长时间咀嚼口香糖者来说始终是不好的。

口香糖的热量不低

如果你仔细看木糖醇无糖口香糖的营养成分表和配料表，你就会发现用口香糖来避免发胖这是个非常错误的选择。

营养成分表上很清楚的写着：每份2.8克(2粒)，能量37千焦。

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