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心理健康

女子每晚做艾灸导致严重失眠 医生:晚7点别做了

浏览数 : 13

编辑人 : Tina

发布时间 : 2019年09月27日

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武汉一位女孩艾灸上瘾,一个月下来严重失眠。前日,她和朋友到武汉市第一医院夜间门诊做艾灸,却被医生拒绝,这才得知自己失眠的祸首正是艾灸。

推拿科学科带头人张喜平介绍,艾灸讲究因时制宜。上午11点至下午3点,人体阳气最盛,艾灸效果最好。晚上9点至11点绝对不可以艾灸,因为人体到了晚上气血内敛、阳气内收,适宜睡眠,如果此时再去艾灸,气血外溢、血管扩张容易使中枢神经兴奋从而睡不着。

“原则上晚7点以后我会劝病友不要做艾灸了,即便是要灸,也会严格遵守‘灸下不灸上’的原则,局限在灸腰部以下的穴位,比如灸脚底的涌泉穴。”张喜平说,不只是艾灸,其他保健方式如按摩等,但凡晚上使用时都要用轻柔温和的手法,不可强行刺激。

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