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心理健康
不熬夜为什么会有黑眼圈
熬夜是造成黑眼圈一方面的因素，但也可能是遗传性的黑眼圈或者是黑色素沉着引起的，还有血液循环查。由于缺少铁质就会造成身体贫血，自身的血液循环不流通就容易造成黑眼圈。
黑眼圈形成的原因
1、生理因素
当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，这就是黑眼圈了。
2、肾气不足
黑眼圈中医上来说多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致，或者血虚筋肉失养所致。
3、睡眠不足
睡眠不足，疲劳过度，会使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。
黑眼圈该怎么消除
1、早睡早起
熬夜会使眼部黑眼圈加重，平时要保证良好的睡眠，不要熬夜。
2、使用眼霜
眼霜要趁早使用，20岁后就可以使用了。选择眼霜时，建议选择质地温和、植物精华的。
3、土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
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