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心理健康

产前忧郁症多久能好
浏览数 : 11编辑人 : Apple发布时间 : 2020年04月23日
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产前忧郁症多久能好

患上产前抑郁症并不是一件可怕的事情,只要及时治疗与根治,并不会对孕妇的生活造成太大影响。轻度产前抑郁症的孕妈要多与朋友、同事们交流,多跟家人谈心,放宽心态,保持心情开朗。但孕妈如果发现自我调节已无法得到缓解时,要及时寻求医生的帮助,避免病情发展严重,危害到自己与宝宝健康

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  产前忧郁症有哪些后遗症

有一半患有严重产前抑郁症的准妈妈会发展为产后抑郁症,但是在怀孕期间进行治疗可以大大降低这种可能,并不会对宝宝造成伤害。

 产前忧郁症注意事项

1、产前忧郁症如何治疗呢?患者要做积极的心态调整,不论头脑出现什么念头,就只是保持觉知(知道),不去评判、思考、解决、纠缠,放宽心。

2、患者要放松心情,不要操心太多事情,例如布置婴儿房,购买婴儿用品等事情,可以让家人分担的事情自己就别太操心了,每天可以多看书,或是去附近的公园散步。

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3、善于分享心事。许多患者总觉得自己不健康,担心自己的饮食、生活习惯会对宝宝的健康造成影响,每天都过得特别小心翼翼,把自己弄得神经兮兮,精神高度紧绷,其实完全没必要这样!只要保持好自己的正常状态,平常心对待怀孕,即便还是会胡思乱想吓自己,那就把你的恐惧和担忧都说给朋友们听,多听其他妈妈的经验分享,和老公也要保持坦率的交流,不要自己在那里瞎想。

4、尽量别让患者自己一个人独处,不同时间可找不同的朋友、家人陪伴身边,聊天逛街都可以,让患者没有太多时间胡思乱了,转移她的注意力。

产前忧郁症伤人又伤己,因此我们应该尽量的避免疾病的发生。做好产前忧郁症的预防,孕期的时候多注意一下压力的释放,学会自我的调节。家属应该多多的关爱孕妇。

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